快速止嗝的方法，包你能学会！

　　打嗝十分常见，短暂性打嗝也不会对身体有危害。当然，如在公众场合打嗝，则颇为尴尬了。你知道打嗝的原因是什么呢？又有何方法能快速止嗝？

 

　　打嗝有几个原因，包括胃、食管功能改变，还有外部物质的生物物理刺激。例如：过多的空气进入胃部并从口腔溢出，精神神经因素、饮食习惯、过多的吞咽动作会引起打嗝。

 

　　打嗝实际上是身体的保护性反应。在胸部和腹部之间，有一个厚厚的肌肉膜，就像一个隔膜一样，它将胸腔与腹腔分开。与身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。一旦刺激隔膜，神经就会将刺激传递到大脑，并且大脑发出命令，以引起隔膜的阵发性和痉挛性收缩，从而发生打嗝。怎么快速止嗝？方法告诉你！

 

 

 

　　1、用力拉舌头：这会刺激迷走神经，迷走神经将信号从大脑发送到胃部并告诉胃部何时需要清空。刺激迷走神经可以促使身体更快地消化食物，减轻对胃和隔膜的压力，从而减少打嗝。

 

　　2、用纸袋盖住嘴巴唿吸：用纸袋盖住口腔并反复唿吸10次，这样会增加血液中二氧化碳的浓度。这可以镇静神经，帮助隔膜放松。

 

　　3、嚼柠檬：同样是刺激迷走神经的原理。利用柠檬酸苦的特性，可以刺激到人的迷走神经和世道粘膜，以此来放松隔膜，起到止嗝的作用。喝醋也会有效果。

 

　　4、喝水：这个方法最为方便！

 

 

　　想要高效率的治打嗝，喝水方法也有讲究，最有效的方法就是将身体弯腰到90度，大口的喝几口温开水，让膈肌和胃部距离拉近，从而让其感受到内部温暖，从而防止打嗝的现象。

 

　　当然水也有分类，选择一款对身体健康有帮助的水，最好不过！Enagic®还原水是不含细菌、杂质、重金属的健康干净的饮用水，其中含有离子状态的矿物质。还原水®是呈弱碱性的小分子团水，是呈负氧化点位，含有适量的氧，达到卫生组织定义标准的的健康好水。

 

　　健康生活，来源于饮用健康水！