冬季皮肤癌痒?试试补充这6种营养素

　　冬季皮肤癌痒是中老年人常见的皮肤问题，可由多种因素引起，如不及时治疗会危害中老年人的身心健康。

 

　　日常生活中，除了有针对性地治疗引起皮肤癌痒的疾病外，中老年人还可以从营养调理入手，补充6种营养素，并通过食用相关药膳等维护皮肤健康。

 

　　水分。皮肤内含水量减少，会出现皮肤脱屑、皱纹、癌痒等。建议每天饮用8~10杯水(1500~1700毫升)

 

 

　　想到达到更好的补水效果，就要选择有助于促进排毒的小分子团水！

 

　　而Enagic®电解还原水机制造的Enagic®电解还原水就是小分子团水，Enagic®电解还原水机不是普通的净水器，它制造的Enagic®电解还原水不仅是小分子团，还有助于增强免疫系统！

 

　　Enagic®电解还原水是小分子团水，渗透力强，容易进入细胞内，可以促进新陈代谢和血液循环，降低血液的黏稠度。Enagic®电解还原水有很强的溶解力和乳化油脂的作用。能帮助乳化油脂（如牛油）、降低血脂。

 

 

　　Enagic®电解还原水中含有大量活性氢，有抗氧化功能，可以消除体内多余的自由基，帮助改善多种慢性疾病，提高免疫力，同时还可以延缓衰老。现在很多人都有不健康的生活习惯，导致身体变成酸性状态，毒素在酸性环境中更容易存活。多饮用呈弱碱性Enagic®电解还原水有助于中和体内酸毒、碱化身体，避免体液酸化，保持健康的pH值状态。

 

　　维生素A。缺乏维生素A的表现为表皮干燥、角质化，毛囊突起。维生素A是脂溶性维生素，在动物肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼中含量较高。

 

　　维生素C。维生素C可以清除自由基，并在体内参与胶原蛋白的合成，对于提升肤色和维护皮肤的娇嫩不可或缺。平时吃一些鲜枣、甜椒、猕猴桃和西蓝花等，可以补充维生素C。

 

　　维生素B2。如果人体缺少这种维生素，会诱发唇炎、口角炎、鼻及脸部的脂溢性皮炎等。维生素B2广泛存在于肉、蛋、奶、动物内脏、谷类、蔬菜和水果中。

 

　　果糖及优质油脂。中老年人可以根据自身情况适量食用一些水果和优质脂肪，从而帮身体更好地留住水分，避免皮肤干燥。