春节假期后遗症！你被高尿酸盯上了！　

　　春节假期刚过，你是不是也经历了“胡吃海塞”的快乐？

 

　　大鱼大肉、火锅烧烤、奶茶甜点……这些美食虽然让人满足，但也可能让我们的尿酸值悄悄飙升。

 

　　1.高嘌呤食物：新年餐桌上常见的红肉、动物内脏和海鲜富含嘌呤，摄入过多会增加尿酸生成。

 

　　2.酒精摄入：过年期间，饮酒吃肉必不可少，尤其是啤酒和烈酒，会干扰尿酸排泄，导致尿酸水平上升。

 

　　3.高糖饮料：过年期间果汁、碳酸饮料、奶茶等是很多年轻人聚会必备饮品，但这类饮品含果糖较高，可能促进尿酸生成。

 

　　4.饮食不规律：节日期间容易饮食过量，增加尿酸生成并影响代谢。
 

 

　　所以尿酸高了怎么办？难道就此与美食佳肴隔绝了吗？

 

　　尿酸是由于代谢紊乱使体内一种叫做“嘌呤”的物质增多导致尿酸排出量减少，所以尿酸值持续增高。尿酸高，易结晶沉积于关节及肾脏。如在关节沉积，既引起痛风性关节炎，出现关节红肿、热痛，局部可形成痛风石，关节畸形。在肾脏沉积，会引起尿酸性肾炎、肾尿路结石以及肾小管间质病变等，出现多尿、夜尿、小便发黄、泡沫多，腥臭味重，性功能减退等症状。

 

　　尿酸过高，肯定是要“管住嘴”，不能再大鱼大肉、大量酗酒了。然而，要降尿酸，只是靠“管住嘴”有用吗？答案是否定的。

 

 

　　其实，仅仅是靠“管住嘴”来降低尿酸效果是十分有限的，因为只有五分之一的尿酸来自食物。而在正常情况下，70%的尿酸是经由小便排出体外。有研究发现，导致高尿酸血症的原因中，“生成增加”仅占10%，“排泄障碍”占90%。所以降低尿酸最有效的方法是促进排泄。

 

　　因为体内80%的尿酸由肾脏排出，要保证每天的尿量在2000ml以上，才有利于尿酸从尿液中排出，总结一句：多喝水是痛风患者治疗时的重中之重。

 

　　据相关医学表明，当身体处于碱性中，尿酸则更容易溶于尿液中，随着尿液及时排出体外。Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是很好的选择，Enagic®电解还原水机不是普通的净水器，它可以制造5种功能水，其中Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水。

 

　　Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水，多饮用Enagic®电解还原水有助于保持身体处于在最佳pH值的碱性状态，从而预防体内过多尿酸的积攒。