世界高血压日--有效预防，健康长寿

　　即血压升高，是一种血管压力持高血压，续升高、受到的压力增加的疾病。受到压力的血管一旦破裂，极有可能形成血栓，造成梗死。

 

　　高血压常见症状及并发症:常见临床症状有头晕、头胀、耳鸣、颈痛、胸闷、心悸、气短、恶心、乏力等。同时，高血压还伴发多种并发症，对心、脑、肾、眼等器官及大血管造成损害。

 

 

　　高血压患者日常健康保健:

 

　　一、限制钠盐摄入。钠盐摄入过多，高血压的风险增加，饮食疗法关键点就是限盐。推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。

 

　　二、控制体重。超重和肥胖可导致血压升高，增加患高血压的风险。建议超重和肥胖者减轻体重，腰围男性控制在90cm，女性80cm.

 

　　三、戒烟、戒酒。吸烟可增加心脑血管病风险(包括传统烟和电子烟;大量饮酒会使血压升高，目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。

 

　　四、保持心理平衡。长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。

 

　　五、健康饮食搭配，选择健康好水。Enagic®电解还原水是小分子团水，饮用了Enagic®电解还原水之后人体更容易吸收水分，增加了水合作用，也增强了组织修复和废物清除，有助于促进新陈代谢。而且Enagic®电解还原水具有渗透力强和很好的分散性，有助于降低血液黏度度，避免血液粘稠，有助于促进血液循环。

 

 

　　Enagic®电解还原水含有大量丰富的活性氢，具备抗氧化功能，能够消除体内多余的自由基，帮助改善多种因血管堵塞导致的疾病，缓解高血压症状。常喝Enagic®电解还原水，可以清除血管中的由于自由基产生的淤积垃圾，起到清洁血液、疏通血管的效果。坚持饮用Enagic®电解还原水，有助于改善体质，提升免疫系统及增强身体抵抗能力。

 

　　坚持多喝呈弱碱性的Enagic®电解还原水，可以平衡身体酸碱值，有助于保持身体处于最佳酸碱值状态，既可以改善体质，又能促进血液中毒素的排出，避免血管中“水垢”的产生。