巨星陨落！抑郁症的识别、调节要及早！

　　抑郁症是一种疾病!在日常生活中，我们可以通过以下一些微细的特征来初步判断自己有没有出现抑郁的情况。

 

　　其一：食欲突然改变，开始食欲减退或者过量进食。

 

　　其二：对事物感到无望、对外界人事经常感到内疚，甚至常觉得自己没有人生价值。

 

 

　　其三：对以往喜欢的事物不再感兴趣、不再享受其中。

       其四：作息时间改变，整天卧床睡觉或者经常失眠，作息时间颠倒。

 

　　抑郁症也非短时间形成，而是患者长时间情绪无法得到及时调节、调解。所以，除了积极配合医生治疗之外，调节情绪同样很重要。调节情绪平时可多找亲朋好友谈谈自己遇到的困难，通过倾诉把情绪发泄出来、更多参与一些自己感兴趣的事物外，每天都能喝好水、喝足水也是一种好方法。

 

　　有研究表明，缺水与人的焦虑、喷怒、紧张等负面情绪有着直接关联。每天保持喝水5杯以上的人，其患上焦虑症和抑郁症的风险也相对更低，反之每天喝水少于两杯的人，其相关风险都会较普通人增加一倍以上。由此可见，喝水不仅关乎到我们的身体健康，同样和心理健康有所挂钩。

 

 

　　Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是很好的健康好水之选。Enagic®电解还原水不是普通的净水器，它制造的还原水是小分子团水，容易被身体吸收，充分助于身体水份补充，还是氢水，具有抗氧化作用。

 

　　Enagic®电解还原水，因为其中富含多种矿物，而Enagic®电解还原水中钙离子含量比较高，有一定的镇定效果，常饮用有助于缓解情绪不稳定。