自来水会伤肾？避免肾结石有方法！

　　为什么肾里面会“长石头”。

 

　　其实肾结石与遗传、机体代谢功能、饮食结构、泌尿系统感染等多种因素有关，一般来说爱吃肉、喝水少的人，更容易被泌尿系统结石盯上。

 

　　可是却有人因为喝茶喝出了肾结石，那茶还能喝吗？

 

　　茶叶溶液中富含茶多酚和草酸，酚类化合物中又以儿茶素为主。除此之外，茶叶还包含咖啡因、茶色素、茶氨酸、茶多糖和矿物质等。

 

　　不同品种的茶叶草酸、咖啡因和儿茶素的含量不同。其中，红茶和黑茶平均草酸含量高于绿茶。儿茶素总量从高到低分别是绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、黑茶和红茶。

 

　　茶对于泌尿系统结石的影响较为复杂，主要是由于茶叶中的各种成分可能会对结石起到不同的效果。

 

　　一方面，茶叶含有丰富的茶多酚等成分，可抑制结石的形成；

 

　　另一方面，茶叶中含有的草酸是结石形成的高危因素。

 

　　那对于爱喝茶的人来说，有什么方法避免肾结石的出现呢？

 

　　首先不要空腹喝茶，会导致草酸进入体内，增加结石的发生几率。建议控制每天饮茶量6-10克为宜，不宜过量。

 

　　其次，最好用还原水！来泡茶，能够更好的浸出有益成分。

 

　　经过电解过程形成的还原水，不仅不含细菌、杂质、有机物及重金属等，同时还含有适当比例的矿物质及微量元素，而且呈离子状态存在，适合人体吸收。还原水中含有的氢气离子增加，呈弱碱性。

 

　　一般的水泡茶，可能需要的时间比较长，而且要泡两三次才出味。由于还原水属于小分子团水，渗透力强，溶解性好，茶叶用还原水一泡就出味，而且味道更好。一般泡茶都需要用煮沸的水，而还原水也可以用于冷泡，一样很快就能出味。