多喝水有利于健康，但喝多了器官就罢工了！

发布时间：2021-05-20 17:52

　　适量地多喝水是有益于健康的，生活中也经常听到关于健康的劝诫：夏天多汗多喝水，生病多喝水，天气干燥多喝水，每天八杯水……似乎多喝水总是没错。但实际上喝水也要有个“度”!要控制在“安全量”，否则可能就会导致器官罢工了，所以要根据情况悠着点喝。

　　心脏不好的人多次少喝

　　根据专家介绍，临床中发现很多心脏病人每天都大量饮水，事实上这是很危险的。及时的补水是有助于预防血液粘稠、降低心梗、中风等心脑血管意外的风险，但是如果一下子喝下大量的水，会导致人体体液明显增加，使血液变稀，血容量增加，这可能导致心脏负荷加重。这种工作量对于正常人来说问题不大，但对于心脏不好的人来说，就可能因此诱发或加重病情了。

　　肾功能低下者要控制饮水量

　　肾脏负责调节人体内水分和电解质的平衡，并将机体所产生的废物排入尿液中，由此外出体外。肾功能正常的人适量多喝水，充分补充水分是有助于养护肾脏的。但是肾功能低下者就要注意了，由于肾脏功能逐渐变差，无法排除水分和体内的毒素，尿量会变少，需要严格控制饮水量。否则如果喝进去的水排不出来，积蓄在体内，就会加重心脏负担。虽然同样是肾脏问题，但泌尿系结石患者可以适当增加饮水量，以此稀释尿液中晶体浓度，减少结晶的形成，促进晶体随尿液排出。

　　青光眼患者避免一次性摄入大量水分

　　大量饮水好后，会导致血液稀释，血浆渗透压降低，由于大量水分被人体吸收，可是眼睛内房水会随之增多，正常人可以通过这样来加速新陈代谢，将眼内多余的房水排泄出来。但是如果是青光眼患者，短时间内摄入大量水分，当房水增加时，会导致眼压升高，可能引起闭角型青光眼的急性大发作。青光眼患者一次性饮水量不要超过500ml。

　　一般正常成人在温和季节、一般工作情况下，每日需要水量大约在1800-2500ml，其中包括饮水和食物中含有的水。净饮水量大概在1500-2000ml左右。要根据自身的情况来增加和减少。而且想要健康，饮用水的选择也很重要，其中Enagic®电解还原水机制造的Enagic Kangenwater电解还原水®就是不错的选择。