水，是天然的抗抑郁良药
发布时间：2020-07-16 10:38
抑郁症是近年来发病人数上升最明显的精神疾病之一。据世界卫生组织统计，全球估计共有3.5亿名抑郁症患者。最严重时，抑郁症可引致自杀。严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头。抑郁症被称为“头号心理杀手”。
有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，迄今，抑郁症的病因并不是非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理和社会环境等诸多因素都参与了抑郁症的发病过程。另外，还有一点，抑郁情绪与抑郁症是不相同的，抑郁症是一种严重的精神类综合症，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。而抑郁情绪是只是一种负面情绪，是短期的，人们通过自我调适，恢复心理平稳。
缺乏血清素是抑郁症的主要特征之一，许多抗抑郁药物的作用都是减缓血清素的降解，延长血清素对神经末梢的作用时间。而要合成血清素少不了一种氨基酸——色氨酸。多喝水能够以各种直接或间接的方式维持大脑组织中色氨酸的稳定供应，从而防止血清素的缺乏。
人体处于脱水状态时，无法形成足够的尿液，有效地排出体内的代谢废物和细胞中的酸性物质。为了中和细胞中的酸性，人体需要分解一些氨基酸，以维持偏碱性的内环境。足量喝水，不仅可以充分排出体内的代谢废物，还能自动维持细胞内的酸碱平衡，从而节约宝贵的氨基酸，其中包括色氨酸，可以有效起到预防抑郁症的效果。
水是天然的抗抑郁良药，而呈弱碱性的Enagic®还原水更是抗抑郁良药中的绝佳之选。因为呈弱碱性，所以坚持饮用Enagic®还原水有助于平衡身体的酸碱值，让身体保持最佳的碱性状态，避免氨基酸被分解。Enagic®还原水是小分团水，饮用后更容易被身体细胞所吸收，增加了水合作用，也增强了组织修复和废物清除，促进新陈代谢。还有助于细胞中营养物质的运输，从而最大限度的提高营养成分，继而有足够的营养来重建血清素。
除了多喝水，心理治疗对抑郁症患者也有良好的作用。在生活中，应该及时调整心态，面对矛盾和冲突，应该保持豁达、宽容的心，经常保持积极愉快的情绪。及时调整和管理自己的压力，避免让负能量的压力导致或家中抑郁症。多与家人朋友联系、聊天，敞开心怀，不要把事情藏于心中。积极参与自己感兴趣的社交，走出封闭和孤独。
