天气热导致的不舒服？其实是缺水了
发布时间：2020-06-18 11:02
夏日气温升高，天气炎热，会变得比以往更容易口干舌燥，也让人产生不舒服的感觉，很多人都以为那是因为天气热导致的。其实并不一定，那可能是身体缺水了！因为水是身体运作所需的重要元素，水分不足，身体机能运作就会失调。这些不舒服的感觉，是身体发出的缺水信号，那么身体缺水有哪些表现？
便秘
便秘的成因一般有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分；二是肠道等器官没有了排泄力。如何解决便秘的烦恼？首先必须是要多喝水，而且要多喝小分子团水！因为小分子团水有高度的清洁力、溶解力和渗透力，可以有效促进胃肠道清理。而Enagic®还原水就是小分子水，在便秘时大量的饮用还原水补充水分，有助于软化肠道内的粪便，促进肠道蠕动，增加体内水分的流速，帮助排便。
口渴
这是缺水提示给人们最显著的信号，尤其在夏天，人们出汗多，代谢得快，因此很容易缺水。所以在夏季一定要及时补充水分，不要等口渴了才喝水，养成主动喝水的好习惯。可以多喝还原水，它是小分子团水，饮用之后人体更容易吸收水分，更好地达到补水效果
中暑
炎热的环境下，人体会藉由排汗来散热，以降低体温。但如果体温标高却不流汗就很容易中暑。中暑时，除了要补水，还要注意体内钠离子的平衡，建议饮用还原水，还原水中含有钠、钙、镁和钾等离子，加入少许盐，可以平衡体内盐分含量，避免脱水症状更加严重。夏季还是要主动补水多喝水，避免发生中暑的情况。
烦躁
夏季是一个容易令人心烦的季节，随着气温的上升，人会出现不同程度的烦躁情绪，注意力和自控力也会相应减弱。其实除了温度对情绪的影响，还有很大可能是因为身体缺水所造成。缺乏水分除了会导致行动力下降，体内也会因为缺水而消耗酪氨酸，让身体感到乏力，以及产生负面情绪。
此时，应该多喝还原水，还原水中含有钠离子，可以起到镇静的作用。而饮稍微浓一点的还原水效果更佳，这样钙离子含量更高，效果更明显。心情烦躁是，缓慢地饮一杯还原水，能将脑补的血液带到肠胃，能够舒缓情绪。
夏季重点多补水，不要等口渴了才喝水，养成主动喝水的好习惯，更有利于健康。
