做对这些事，罹患糖尿病也长寿！

　　据国际糖尿病联盟发布的《IDF世界糖尿病地图（第10版）》中也表示，全球糖尿病患者的数量达到了5.37亿。

 

　　糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病会带来的并发症，包括糖尿病肾病、酮症酸中毒等问题，这些问题都可能要了患者的命。全球范围内每5秒钟就有一人死于糖尿病的并发症，所以患者在日常一定要做好血糖的监测。

 

　　其实，生活中有不少糖尿病患者都害怕因病情影响寿命，但罹患糖尿病的患者中，获得长寿的大有人在。身上有这几个特征的人，即便是罹患糖尿病也有很大的长寿几率。

 

 

　　1、长期控制体重

 

　　糖尿病患者体重过轻、过重都是不好的表现，很多患者初期体型偏胖，到了后期反而瘦了，这与胰岛素抵抗、血糖控制不好以及饮食热量摄入不足等因素相关，建议患者将BMI值控制在20~24为宜。

 

　　2、有良好的生活习惯

 

　　饮食上要保持以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜、蛋奶类，以及适量肉类。烹饪时要注意少油少盐，避免油炸、烤制。同时，要注意戒烟限酒、早睡早起，保持良好的作息。

 

 

　　3、多饮健康好水

 

　　患有糖尿患者日常生活中就应该充分补充水分了，在饮用水的选择中，建议选择小分子团水，可以更快地被身体吸收水分。而Enagic®电解还原水就是小分子团水，饮用Enagic®电解还原水可以达到更好的补水效果，避免体内缺水。

 

　　另外，Enagic®电解还原水中含有大量钙、镁、钾、钠离子，对糖尿病的改善，起到补钙的作用，钙离子活化β细胞，促进胰岛素的分泌，有助降低血糖；还原水®可中和酸性代谢物，缓和糖尿病病情，减少并发症的发生。

 

　　4、定期监测血糖

 

　　糖尿病患者在日常一定要注意定期监测血糖，这对病情的控制十分重要，患者日常要注意观察身体表现，一旦出现异常及时就医，切不可拖延。

 

　　糖尿病患者不一定会短寿，在确诊后保持好的生活、饮食习惯并积极治疗，有很大的几率可以获得与常人无异的寿命长度。