吃粽子的“忌”与“宜”，小心难消化！

　　吃粽子是端午节的习俗，然而粽子主料为糯米，其性黏滞，偏湿偏热，不容易消化，加之端午节前后天气炎热潮湿，胃肠功能本来就受影响，此时若过多食用粽子，更不利于肠胃健康。

 

 

　　粽子不宜夜宵时间段进食:粽子的制作材料为糯米为主较难消化，不宜完全当做正餐食用，否则容易吃过量。建议在午餐或晚餐时吃一点，再搭配些白粥。要特别提醒，别将粽子做夜宵，以免因食后腹胀而影响睡眠。

 

　　开封的粽子不宜过夜:粽子因含有肉、豆类，容易变质，开封的粽子最好一次吃完，不要留过夜。大分量的粽子实在无法吃完也不要勉强自己的胃，吃前先将它分成小份，用保鲜盒封好保存在冰箱里，再次食用时要加热10分钟。

 

　　食用粽子时可搭配茶、配Enagic®电解还原水:吃粽子时最好不要再大鱼大肉，以免加重胃肠的负担。吃粽子时可以喝些普洱茶来帮助消化，有胃热的人则可以喝绿茶。

 

　　泡茶时可以用Enagic®电解还原水机制造的Enagic®电解还原水，Enagic®电解还原水对茶叶的稀释力强，不仅茶的颜色会更鲜艳，呈现漂亮的颜色，还会提升味道和香味，让味道更浓。时间也可以缩短，茶叶的用量也可以减少。即使反复加水，依然能保持茶的色泽和香味。

 

 

　　除了喝茶外，也可以直接饮用Enagic®电解还原水！Enagic®电解还原水是小分子团水，具有很强的溶解力和渗透力，可以促进食物消化。在消化不良的时候，可以分少量多次饮用还原水®。

 

　　进食粽子后可搭配水果:食粽子搭配水果也可以解腻、助消化，胃肠功能不好的人吃粽子时，最好搭配苹果和梨，少量的西瓜(不要冰镇)也行。