吃粽子的“忌”与“宜”,小心难消化!
发布时间:2024-06-13 18:22
吃粽子是端午节的习俗,然而粽子主料为糯米,其性黏滞,偏湿偏热,不容易消化,加之端午节前后天气炎热潮湿,胃肠功能本来就受影响,此时若过多食用粽子,更不利于肠胃健康。
![粽子](/uploads/allimg/240613/1-2406131R03Y44.jpg)
粽子不宜夜宵时间段进食:粽子的制作材料为糯米为主较难消化,不宜完全当做正餐食用,否则容易吃过量。建议在午餐或晚餐时吃一点,再搭配些白粥。要特别提醒,别将粽子做夜宵,以免因食后腹胀而影响睡眠。
开封的粽子不宜过夜:粽子因含有肉、豆类,容易变质,开封的粽子最好一次吃完,不要留过夜。大分量的粽子实在无法吃完也不要勉强自己的胃,吃前先将它分成小份,用保鲜盒封好保存在冰箱里,再次食用时要加热10分钟。
食用粽子时可搭配茶、配Enagic®电解还原水:吃粽子时最好不要再大鱼大肉,以免加重胃肠的负担。吃粽子时可以喝些普洱茶来帮助消化,有胃热的人则可以喝绿茶。
泡茶时可以用Enagic®电解还原水机制造的Enagic®电解还原水,Enagic®电解还原水对茶叶的稀释力强,不仅茶的颜色会更鲜艳,呈现漂亮的颜色,还会提升味道和香味,让味道更浓。时间也可以缩短,茶叶的用量也可以减少。即使反复加水,依然能保持茶的色泽和香味。
![茶](/uploads/allimg/240613/1-2406131R203I5.jpg)
除了喝茶外,也可以直接饮用Enagic®电解还原水!Enagic®电解还原水是小分子团水,具有很强的溶解力和渗透力,可以促进食物消化。在消化不良的时候,可以分少量多次饮用还原水®。
进食粽子后可搭配水果:食粽子搭配水果也可以解腻、助消化,胃肠功能不好的人吃粽子时,最好搭配苹果和梨,少量的西瓜(不要冰镇)也行。