放肆熬夜？伤不起!

　　熬夜很可能会对人体各个系统和器官的生理功能造成影响，特别是严重伤害了人体免疫系统，可能引起免疫器官和细胞早衰、免疫功能紊乱，从而导致免疫相关疾病的发生，降低人的生活质量。

 

　　不规律的生活方式对于免疫系统昼夜节律功能的系统损害尤其明显。比如，经常熬夜或者经常跨时区旅行的人士，常会出现疲乏等不适的症状，甚至皮肤会提前衰老。同样地，经常熬夜会使人的骨髓、脾以及全身黏膜的免疫系统功能出现异常，导致免疫细胞的分化、发育及功能执行的障碍，最终引起免疫系统的防御、自稳和监视等生理功能的全面衰减，甚至可能引发相关性疾病，降低生活的质量。
 

 

 

　　想要保护免疫力要这样做起:首先，尽量保持学习、工作和生活的节律，不能经常熬夜或者频繁倒时差。其次，对于各种原因导致的失眠或者其他自身因素引起的生活不规律，可以通过适当的身体锻炼或者安排适当比例的脑力劳动来进行调节。第三，进行一定的膳食调节和营养补充。

 

　　膳食调节上，饮用水的选择也是重要一环。

 

 

　　Enagic®电解还原水是小分子团水，渗透力极强，容易被细胞吸收，可以达到更好补水效果的同时，有助于促进新陈代谢和血液循环；也有助于细胞中营养物质的有效运输，大限度地提高各器官营养成分吸收，有助更好维护各器官健康正常运作，保持身体器官处于在最佳pH值下碱性状态。

 

　　另外，Enagic®电解还原水含有大量丰富的活性氢，具备抗氧化功能，能够消除体内多余的自由基，帮助改善体质，提升免疫系统及增强身体抵抗能力。