“热潮”来袭，如何提高「热」适应能力
发布时间：2021-08-12 11:09
立秋已过，从节气的角度上看，夏季已经过去了，时间已经到了秋季。虽然秋天已到，但三伏天还没过完，很多地方的天气依然很热。面对这股初秋的“热潮”，很多人的身体都受到了影响，甚至“热”出了病来……
空调病
酷暑难耐，空调成为了很多人的降温首选。待在空调房虽然舒服凉爽，但由于室内外温差大、室内空气干燥、空气不流通等原因，很容易让人患上“空调病”！虽然“空调病”并不是真正意义上的疾病，却会带来很多不适。很多人长时间吹空调后，会出现咳嗽、鼻塞、流鼻涕、头痛头晕、皮肤干燥、食欲不振、全身乏力等症状，统称为“空调病”。
预防：
1、空调的温度不要过度，白天温度较高时，建议设置在26℃左右；晚上温度较低，可以适当调高温度在27-28℃。
2、注意开窗通风
3、不要长期呆在空调房里，尤其是有脑梗、高血压病史的人更要注意！
4、多喝水。在空调房里凉爽，可能很多人就会忽视喝水，喝水同样重要！建议多喝小分子团水Kangenwater Enagic电解还原水®，具有强渗透力，容易进入细胞内部，达到更好补水效果，同时有利于促进新陈代谢。
胃肠道疾病
高温的夏日是肠胃功能最脆弱的时候，很容易引发各种肠胃疾病，其中腹泻患者会明显增加。另外，贪凉经常喝冷饮吃冰冷的食物，会造成寒湿入侵，也会造成腹泻。
预防：注意食品安全和合理饮食，要控制冷饮冷食的摄入。而幼儿的胃肠道功能仍处于发育阶段，要特别注意饮食。
中暑
在炎热的气温下，中暑的几率剧增。不但人容易中暑，连情绪也会随之中暑。中暑后会出现头晕、脸色苍白、恶心等症状，甚至危及性命！而情绪中暑时，会出现心情烦躁、思绪紊乱等情况。
预防：高温天气时应尽量减少外出，做好防暑降温的措施，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水；做好心理调节。
皮肤过敏情况加重
高温加雨季，又湿又热，油脂分泌旺盛，夏季让人更容易出现过敏的现象。而且在这样的天气下，蚊虫容易滋生，蚊虫叮咬也是导致过敏的重要过敏原之一！
预防：高温出门要做好防晒措施。皮肤被暴晒后，要做好皮肤护理。可以使用Enagic电解还原水®机制作的pH6.0美容水来对晒伤的肌肤进行护理，效果很好。如果因蚊虫叮咬导致过敏，可以使用Enagic电解还原水®机制作的pH2.5湿敷或喷洒在过敏处，严重者要及时就医。
高温高湿天气会让人容易产生诸多不适，为了预防身体出现这些不适，建议要做好这些升级身体“热适应”能力的事：
多喝水
炎热的天气会导致身体的排汗量增加，导致身体水分不足，还会随着汗液排出体内的电解质，所以要多喝水来补充电解质。而富含矿物质的Enagic电解还原水®就是很好的选择。当湿度不大、天气热时，建议多喝温的小分子团水Enagic电解还原水®，既能有助于补水，还有助于散热。温度高时也不建议喝冰水，可以喝常温的水。不能用饮料、酒精等饮品来代替水。
注意饮食
建议吃西瓜、青瓜等水分较多的果蔬。不要过度使用冰凉的食物，少喝冰饮，少吃辛辣刺激的食物。
衣着
夏天穿衣有4点讲究：浅色、轻薄、吸汗、透气。还要注意防晒，出门时可以戴上墨镜、遮阳伞或帽子等，抹防晒霜也很重要。
