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当心梗“盯上”年轻人!

发布时间:2021-04-28 11:58
  年初时有新闻报道一位童星因心梗去世,年仅25岁。这已经不是第一起关于年轻人出现心梗的新闻了,心梗逐渐年轻化已经成为了不容小觑的事情。
 
  心梗,即是心肌梗死。如果把心脏比作血泵,像抽水机一样不停地工作,将血液输送到人体的各个部位。心脏上的冠状血管就象是抽水机上的供电线,给心脏供血。一旦冠状动脉发生闭塞,就像电线出现问题一样,血泵就不能正常工作了,这就是产生心梗的原因。世界卫生组织将冠心病分为五大类:无症状心肌缺血(隐匿性冠心病)、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭(缺血性心脏病)和猝死。而心梗就是冠心病的一种类型,是冠心病的严重后果。

心梗
 
  数据显示,25岁以上人群急性心肌梗死的发病率逐年上升,特别是35到44岁人群的发病率上升幅度最大。为何心梗会出现逐渐年轻化的情况?
 
  1、三高。运动少、暴饮暴食、饮食油腻,是现代人的通病。由此导致高血压、高血脂、高血糖的人群增加,这些疾病会使血液变稠,形成粥样硬化斑块,一旦破裂,就会形成血栓碎块堵塞血管,引发心梗。

高血压
 
  2、压力大。生活节奏快,工作压力大,堆积在一起,容易让人感到精神紧张,这时候身体会分泌大量的肾上腺激素,导致血管收缩,心跳加速,引发心梗发作。

压力大
 
  3、抽烟喝酒。吸烟的人发生心梗的风险是普通人的三倍。酒精能使心率加快,血液上升,会导致心脏病发作。

喝酒抽烟
 
  4、经常熬夜加班。在中青年人群中,心梗高发于一些脑力劳动者。长期作息没有规律,过于疲劳的生活,会导致容易出现冠状动脉痉挛,由此诱发心梗。

熬夜加班
 
  心梗已经不再是老人的“专利”,年轻人也要多注意了!不想被心梗“盯”着不放?平时的预防就要做到位了!
 
  多喝水
 
  身体缺水会导致血液粘稠,血液的粘稠度越高就越容易形成血栓,会增加心梗的几率。要充分补充水分,建议多喝小分子团水,Enagic®电解还原水机制造的Enagic Kangenwater电解还原水®就是很好的小分子团水选择。因为Enagic Kangenwater电解还原水®是小分子团水,更容易被人体吸收水分,可以促进新陈代谢和血液循环,有助于减少凝血因子、降低血液粘稠度。

喝还原水
 
  Enagic Kangenwater电解还原水®中含有大量活性氢,能够消除体内多余自由基,具有抗氧化功能,可以减少过氧化脂质的出现,避免过氧化脂质附着在血管内壁,导致心脏疾病的出现。Enagic Kangenwater电解还原水®中还富含钙、镁、钠、钾等离子状态的矿物质,更容易被人体所吸收,保证心肌正常收缩和舒张,使心脏正常脉动。
 
  养成健康的生活习惯
 
  戒烟少喝酒,有助于降低出现心梗的几率。早睡早起,减少熬夜,合理作息,保证充足的睡眠!

戒烟
 
  控制饮食
 
  要均衡饮食,少吃高油高糖高脂的食物,尽量清淡饮食,注意控制量,不要暴饮暴食。建议每餐吃七八分饱,多吃新鲜蔬菜水果。少吃辛辣刺激和高盐的食物。

健康饮食
 
  保持良好情绪
 
  心脏的健康和人的情绪有一定的关系。要放松情绪,保持良好心态,学会减压,保持开朗心情。
 
保持良好心情