当心梗“盯上”年轻人！
发布时间：2021-04-28 11:58
年初时有新闻报道一位童星因心梗去世，年仅25岁。这已经不是第一起关于年轻人出现心梗的新闻了，心梗逐渐年轻化已经成为了不容小觑的事情。
心梗，即是心肌梗死。如果把心脏比作血泵，像抽水机一样不停地工作，将血液输送到人体的各个部位。心脏上的冠状血管就象是抽水机上的供电线，给心脏供血。一旦冠状动脉发生闭塞，就像电线出现问题一样，血泵就不能正常工作了，这就是产生心梗的原因。世界卫生组织将冠心病分为五大类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死。而心梗就是冠心病的一种类型，是冠心病的严重后果。
数据显示，25岁以上人群急性心肌梗死的发病率逐年上升，特别是35到44岁人群的发病率上升幅度最大。为何心梗会出现逐渐年轻化的情况？
1、三高。运动少、暴饮暴食、饮食油腻，是现代人的通病。由此导致高血压、高血脂、高血糖的人群增加，这些疾病会使血液变稠，形成粥样硬化斑块，一旦破裂，就会形成血栓碎块堵塞血管，引发心梗。
2、压力大。生活节奏快，工作压力大，堆积在一起，容易让人感到精神紧张，这时候身体会分泌大量的肾上腺激素，导致血管收缩，心跳加速，引发心梗发作。
3、抽烟喝酒。吸烟的人发生心梗的风险是普通人的三倍。酒精能使心率加快，血液上升，会导致心脏病发作。
4、经常熬夜加班。在中青年人群中，心梗高发于一些脑力劳动者。长期作息没有规律，过于疲劳的生活，会导致容易出现冠状动脉痉挛，由此诱发心梗。
心梗已经不再是老人的“专利”，年轻人也要多注意了！不想被心梗“盯”着不放？平时的预防就要做到位了！
多喝水
身体缺水会导致血液粘稠，血液的粘稠度越高就越容易形成血栓，会增加心梗的几率。要充分补充水分，建议多喝小分子团水，Enagic®电解还原水机制造的Enagic Kangenwater电解还原水®就是很好的小分子团水选择。因为Enagic Kangenwater电解还原水®是小分子团水，更容易被人体吸收水分，可以促进新陈代谢和血液循环，有助于减少凝血因子、降低血液粘稠度。
Enagic Kangenwater电解还原水®中含有大量活性氢，能够消除体内多余自由基，具有抗氧化功能，可以减少过氧化脂质的出现，避免过氧化脂质附着在血管内壁，导致心脏疾病的出现。Enagic Kangenwater电解还原水®中还富含钙、镁、钠、钾等离子状态的矿物质，更容易被人体所吸收，保证心肌正常收缩和舒张，使心脏正常脉动。
养成健康的生活习惯
戒烟少喝酒，有助于降低出现心梗的几率。早睡早起，减少熬夜，合理作息，保证充足的睡眠！
控制饮食
要均衡饮食，少吃高油高糖高脂的食物，尽量清淡饮食，注意控制量，不要暴饮暴食。建议每餐吃七八分饱，多吃新鲜蔬菜水果。少吃辛辣刺激和高盐的食物。
保持良好情绪
心脏的健康和人的情绪有一定的关系。要放松情绪，保持良好心态，学会减压，保持开朗心情。
