怕每逢佳节胖三斤？这样「吃」不怕胖……
发布时间：2021-02-08 09:32
春节快到了，又到了让人欢喜的节日。面对着各类美食佳肴、小吃年货，谁都抵挡不住舌尖上的诱惑，免不了比平时吃多一些东西，也会喝多几口酒。然而这些「美味」可能藏着健康隐患，而过年大吃大喝还可能给胃带来负担！“每逢佳节胖三斤”是玩笑话，同时却也是健康顾虑！
过年可能会「吃」出哪些健康隐患呢？
春节将至，年假一到，相信不少人已经开始每天大鱼大肉，而且长时间躺着、坐着不运动，这样很容易会造成脂肪的堆积。而进食的大部分是膨化食品、坚果、碳酸饮料等等高糖高油的食物，不仅会给肠胃带来负担，还会导致上火。还有走亲访友、宴席聚会上少不了会喝酒，过量喝酒也会对身体产生不良的影响，每醉酒一次就相当于患上一次肝炎。酒还是要少喝为妙！
另外，烟熏腊肉、腌制鱼、牛肉干等等加工肉都是年货的主力之一。但是这些肉类都是通过熏制、腌制、加盐或防腐剂等方式来进行加工的，过程中可能会形成致癌物质。不少人也会在过年准备一些罐头食品，然而罐头食品中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐可能会转化为强致癌的亚硝酸胺，也会增加患癌风险。
不仅仅是要为了每逢佳节不胖三斤，还是为了过个健康快乐年，所以饮食上就要多注意了！要改变饮食结构，把可能存在的健康隐患「吃」走！
贪吃零食，不如多吃蔬菜水果。可以选择含有大量维生素和纤维素的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、黑木耳等等。搭配多样不同的蔬菜，可以做成沙拉，也可以清炒，让被大鱼大肉增加了负担的胃清爽一下。高纤维素低糖分的水果是最好的健康零食之选！可以适量食用一些苹果、香蕉、葡萄、奇异果等。建议在吃蔬菜水果前，先用Enagic®电解还原水机制造的强还原水®清洗，强还原水®有很强的溶解、膨润和洁净效果，可以快速洗去蔬菜水果上的农药，可以吃得安心、吃得健康。
同样是肉类，与其吃腌制、烟熏类加工肉，不如直接吃新鲜的肉类，鸡、鸭、鱼等肉类中都含有丰富的蛋白质而且脂肪含量低，适量地摄取这些肉类有益于健康！
碳酸饮料、奶茶，喝下一时爽，多喝不健康，与其喝它们不如多喝水。多喝水不仅对身体无伤害，还有对身体有很大帮助。当然，喝水虽简单，但喝水也有讲究，要喝就选健康好水！其中Enagic Kangen water电解还原水®就是很好的选择。
因为Enagic Kangen water电解还原水®是小分子团水，有助于人体吸收，同时可以促进新陈代谢，排出体内代谢垃圾和血液中的毒素。Enagic Kangen water电解还原水®中含有大量丰富的活性氢，能调理肠胃，帮助消除体内多余自由基，减少糖分转化为脂肪。而且Enagic Kangen water电解还原水®的乳化作用很好，可以帮助分解、消除肠道中的食物，将肠道中的毒素及时排出体外，避免身体重吸收毒素，影响代谢循环功能。
另外，多喝Enagic Kangen water电解还原水®还可以起到一定的抑制食欲作用，可以避免过度进食。而且Enagic Kangen water电解还原水®是呈弱碱性的水，在春节期间大家难免会过上不规律的生活，可能会导致身体变酸性，饮用Enagic Kangen water电解还原水®有助于身体保持最佳pH值碱性状态，还可以帮助达到减肥的效果。
新春佳节要开始，但也不要忽视健康，注意健康饮食，过个开心的「肥」年！
