秋季补水，只喝水怎么够？
发布时间：2020-09-03 11:01
秋季气候干燥，身体容易缺少水分。但秋天不像夏天，夏天气温高，出汗多，人们自然而然会多喝水。而到了秋天，天气比较凉爽，人们不觉得热，出汗也少，容易忽略了喝水。在秋季的时候人们也需要及时补水，体内要有充足的水分，才能保证身体健康！
秋天适量多喝水对身体健康有很多好处。肺部喜欢湿润而厌恶干燥，天气干燥会让肺部、肾脏等器官变得敏感，容易出现咽喉肿痛等不适感，而多喝水是滋润肺部的好方法之一。秋天身体水分蒸发较快，容易使皮肤干燥，因此，在秋天要多喝水帮助身体传递营养到各个部位，及时补充身体所需水分的同时滋润皮肤，保证体内水分充足。中医认为肺部燥热，容易导致大便干结，引发便秘。多喝水，补充身体水分，还有冲刷肠道的作用，有利于促进粪便排除，改善便秘的情况。
秋天喝水好处多，但仅仅多喝水是不够的，还要选择健康的好水！而Enagic®还原水就是很好的选择。Enagic®还原水是小分子团水，饮用后人体更容易吸收水分，达到更好的补水效果，让水分更好地传递到身体的各个部位。还可以增加水合作用，也增强了组织修复和废物清除，有利于促进新陈代谢，促进排毒，改善便秘的情况。Enagic®还原水具有抗氧化功能，能消除体内多余自由基，能够帮助改善多种慢性疾病，同时延缓衰老，有助于改善体质，提高免疫力。Enagic®还原水还是呈弱碱性的水，有助于保持身体处于在最佳pH值下碱性状态，从而可以预防疾病的出现。
秋季补水，除了要多喝水之外，在饮食上，多食用一些水分含量较多的食物，适量加以补充。从食物中除了可以获取身体内需要的水分外，还能起到其他的养生作用！给大家盘点以下的补水好物：
西红柿。有专家认为西红柿是“保护皮肤细胞的最佳食物”，西红柿中的番茄红素，不仅能够促进胶原蛋白合成，并能有效防止皮肤细纹及皱纹。
梨。梨含有85%的水分，富含维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素，被称为“天然矿泉水”，自古被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，每天使用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
苹果。苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食等功效。常吃苹果不仅能摄取丰富的营养，还能达到很好的补水效果。
葡萄。葡萄含有大量的水和糖类，极易被人体吸收，能够有效地帮助补水。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。
石榴。石榴含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、蛋白质、糖类及多种矿物质等。具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰作用，能够为肌肤迅速补水。
在吃这些水果之前，可以先用Enagic®电解还原水机制作的强还原水®清洗。强还原水®可以有效地清除蔬菜水果表面的农药残留，可以更安心地使用。
秋天补水很重要，除了要多喝水，还可以从饮食上补充水分。秋季多喝水，多吃蔬菜水果，有助于全身性的滋润，让身体更健康。
