适合糖尿病人的无糖水果有哪些
发布时间：2019-09-05 09:15
在近20年来，糖尿病患者越来越多，无糖食品也是应运而生，很多糖友因为患了糖尿病就完全戒避水果，这是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。但水果界这么多品种，哪些可以称之为无糖水果呢?
1、樱桃：樱桃含有一种促进胰岛素分泌的化学物质。这种化学物质叫做花青素，天然存在于樱桃内，使其呈现鲜艳的红色。花青素是其他有鲜艳红色、蓝色、紫色的水果、蔬菜、花的着色机制。食用含有这种化学物质的水果可以减少心脏病发病。研究者最近从樱桃中提取出花青素，并从啮齿类动物体内取出制造胰岛素的胰腺细胞，检测花青素对这些细胞的作用。接触花青素后，细胞的胰岛素生成会升高一半。有1例在接触花青素后胰岛素生成增加将近1倍。
2、番石榴：番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。
3、柚子：在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。
4、草莓：常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白（LDL，坏胆固醇）水平，进而降低糖尿病和心脏病风险。但是新研究首次发现，草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质，揭示了草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理。吃草莓可增强人体免疫能力，保持人体细胞、器官及血管健康，降低罹患心脏病等心血管疾病及糖尿病危险。
5、木瓜木瓜含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分，具有预防高血压，肾炎，便秘，和助消化，治胃病，的功效，是含营养成分最丰富的水果，它对人体有促进新陈代谢，和抗衰老的作用，所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得明亮清新。所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效。
其实各位糖友无需太过刻意控制远离水果，偶尔摄入一些“无糖水果”对身体是有益的。另外如果糖友配合还原水，就能很好地控制血糖。
1、因为还原水可以帮助您将血糖水平保持在健康的范围内。除了保持水分之外，由于还原水的弱碱性、抗氧化性和分子团小的特性，它还可以促进您身体的新陈代谢以及清除多余自由基，从而加速了多余血糖和其他废物的排出。还原水®中含有大量的活性钙、镁、钾、钠离子，对糖尿病的改善，起到补钙的作用。钙离子活化β细胞，促进胰岛素的分泌，有助降低血糖。
2、还原水®含有大量离子化矿物质和活性氢，抗氧化指数 (Oxidation Reduction Potential) 达-250mv 以下，有效清除自由基，将酸性体质调理成碱性体质。
3、人体pH 值每下降0.1，膜岛素活性将下降30%。膜岛素活性的降低，将加剧糖和脂肪代谢失常，产生更多的酸性物质，从而导致糖尿病的发生，并使糖尿病病情不断恶化，易产生各种并发症。还原水®可中和酸性代谢废物，减轻酸性体质，因而缓和糖尿病病情，减少并发症的发生。
