高血压吃什么好？这8种食物功效显著
发布时间：2019-08-15 09:18
现在很多老年人会有高血压的困扰，一些肥胖的人也会才出现高血压的症状。降血压的好方法有很多，可以运动，也可以吃一些食物，多吃蔬菜水果等也是可以辅助降低血压的。高血压吃什么比较理想呢？接下来还原水君给大家分享8种功效很好降压的食物，大家可以了解一下。
1、橘子：橘子含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养元素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
2、猕猴桃：猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
3、西红柿：西红柿当中含有丰富的维生素和矿物质、碳水化合物等，有促进消化、利尿和抑制多种细菌的功效。西红柿当中的维生素D可以帮助我们有效的保护血管，治疗高血压，而且西红柿当中的谷胱甘肽还能推迟细胞的衰老，是一种非常好的降压蔬菜，能大大减轻高血压患者的症状。
4、还原水：高血压可以适当多喝还原水®补充水分，这对于高血压患者来说尤为重要，因为水分摄入过少会导致血容量不足，血液收缩，血液粘稠度增高容易诱发脑血栓的形成，还原水有融油能力，小分子团的水有助于人体吸收和排泄，把血管里面的不良油脂排出体外，水渗入细胞的渗透力溶解力都会大大增强，有疏通血管、利尿排毒的作用；还原水®的独特功效，有助于促进新陈代谢消除致病的活性氧（自由基），最后能减少降压药物的用量。
5、韭菜：韭菜当中含有丰富的纤维素，可以有效的增强肠胃的蠕动，并且韭菜当中还有能降低血脂和降低血压的物质。
6、黄瓜：黄瓜是利尿的一种蔬菜，有助于清除血液当中像尿酸那样潜在的有害物质，并且黄瓜味甘性凉，具有解毒和清热的功效，并且还有良好的降压和降胆固醇的作用。
7、紫菜：紫菜是生活中常见的一种菌藻类的食物，营养价值很高，可以治疗便秘而且还能治疗高血压，因为紫菜当中含有大量的镁，根据研究显示，如果每天补镁量在370毫克以上，那么就能有效的降压，效果是很明显的。
8、山楂：又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。
总结：如果您有高血压的情况，那么可以多吃以上的8种食物，而对于预防和改善高血压，可以多饮用Enagic电解还原水，还原水®中所含的氢，会与多余的活性氧相结合，从而生成对身体有益而无害的水，这样可以防止不饱和脂肪酸与活性氧相结合生成过氧化脂质不饱和脂肪酸，可减少降压剂用量，预防高血压的发生。日常需保持健康的习惯，生活要做到科学、健康，才能更好地控制血压。
