关于健康饮水方法
发布时间：2018-06-08 14:51
Enagic电解水健康饮水方法
健康、一个非常广泛的话题，可以从各方面说起，但是我们今天要说的就是关于饮水健康的问题，特别是病人的饮水健康很重要，生病期间特别需要补充水份，加快陈代谢来恢复身体健康。一、健康饮水误区
1.切忌口渴猛灌，建议每次一小口慢慢喝；
2.尽量避免边吃饭边喝水，建议吃了饭再喝水，口渴的话也可以喝一点水再吃饭；
3.超过24小时以上的白开水尽量不喝，建议把这水倒掉再接新的；
4.避免饮用隔夜的茶水，建议每次喝茶都泡一壶新鲜的；
5.尽量少喝饮料汽水、可乐等碳酸饮料来代替纯净水，建议养成自身带水杯的习惯；
6.忌喝生水，生水纯在大量细菌，容易传染疾病，建议生水经过饮水机过滤后再加热到沸腾100度再饮用；
Enagic电解水每天饮水最佳时间表：
早上6:30分的时候约分五次喝250ml纯净水，能够有效的帮助肾脏及肠胃解毒；
早上8:30分的时候约分五次喝250ml纯净水，避免晨运过后出现脱水情况；
中午11：00的时候约分五次喝250ml纯净水，补充一个上午内所流失的水份，如有出汗较多的情况，可根据自身出汗比例补充水份；
中午12:00分的时候喝一杯纯净水，可加强身体消化，让肠胃更好的蠕动；
下午15:00分的时候喝一杯茶水，可在补充水份的过程中提神醒脑，能够有效的提高工作效率；
傍晚17:30分的时候喝一杯无脂肪麦片泡水，增加饱感，可快速有效的减肥；
夜晚22:00分的时候可泯一点点水份滋润口干，避免影响睡眠；
好了，这期的健康饮水方法暂时就先介绍这么多，如需看更多的健康饮水方法请关注我们哦！
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